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欧卡注册,每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!

时间:2020-01-11 16:38:47责编:网站小编

欧卡注册,每天1个鸡蛋,坏处大于好处!别再天天逼孩子吃鸡蛋了!

欧卡注册,早上听到小区里几个奶奶外婆在讨论:

“我们今天早上吃了2个鸡蛋!“

“我们家就喜欢吃蛋羹,每餐我都做给他吃!”

“鸡蛋营养好,多吃点长身体!“

……

鸡蛋是公认的营养食材,包括很多育儿专家都在推荐。但是如果你觉得多多益善那就大错特错了。

鸡蛋含有大量的蛋白质,而蛋白质的分解代谢依赖肾脏,宝宝的肾脏功能发育尚不完全,过量摄入会造成消化不良,加重肾脏负担,反而不利于健康。

鸡蛋是个好东西,但要小心过犹不及!

宝宝6个月可以从1/8蛋黄开始尝试添加鸡蛋,11个月左右可以尝试添加全蛋。如果宝宝身体状况良好,饮食正常,每天吃 1 个鸡蛋就够了。

均衡的饮食才是最好的营养来源,留着肚子品尝更多的美食吧!

土豆泥是中西合璧的一道美食,今天我要推荐妈妈们的这款土豆泥,超级简单,厨房小白也是0失败,随便一搅比肯德基的好吃10倍。

土豆和苹果的碰撞,绵密顺滑的口感,带点苹果的酸甜。一勺舀起来,晶莹剔透,呦,还会发光呢!

土豆的第101种吃法 ,这种最开胃!

食谱名:酸甜土豆泥

参考月龄:7个月以上

1、准备食材:苹果100克,土豆100克

2、分别将土豆和苹果切块。

»妈妈们记得把土豆和苹果去皮哦~

3、把苹果块、土豆块放入蒸锅。

4、中火蒸20分钟。

5、辅食机里倒入蒸好的苹果块和土豆块。

6、再倒入20克温开水。

7、搅打细腻。

8、完成啦~~有木有很简单,舀一勺,吃到嘴里酸酸甜甜,口感非常细腻,能让宝宝吧唧吧唧吃掉一大碗~~

添加要领:

●妈妈们可以把苹果替换成宝宝喜欢的其他水果、蔬菜,比如橙子、雪梨等。

●有些宝宝如果5个月就开始添加辅食了,6个月就可以尝试这道辅食啦!

黄妈说:

宝宝的生长发育受很多营养元素的影响,蛋白质的确是不可缺少的一种。

根据《中国居民膳食指南》,我给妈妈们整理了不同月龄宝宝的蛋白质摄入需求,妈妈们心里有数,就不怕给宝宝吃太多啦。

0~6 个月:喝够奶就行;

7~12 个月:保证奶量的基础上,逐渐达到每天一个蛋黄或一个鸡蛋,和 50g 肉禽鱼的量;

1~2 岁:奶量足够,每天一个鸡蛋加 50~75g 肉禽鱼。

2~3 岁:奶量足够,畜禽肉、蛋类、水产品一共约 100~125g。

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